Всегда ненавидела кардио. Бегать на дорожке 40 минут — это просто пытка. Подруга посоветовала курсы Ивана по интервальному тренингу... Первая тренировка просто выбила из колеи — так интенсивно, но после нее реально чувствуешь, что поработал. И главное — эффект! За месяц минус 3 кг, объемы ушли, а мышцы остались. Очень удобно, что в курсе есть разные протоколы, они не надоедают. Теперь только так и тренируюсь!

Решил взять курс по сплит-системе, чтобы систематизировать знания. И не пожалел. Во-первых, Иван очень грамотно разложил программу по дням — теперь каждая группа мышц получает свою нагрузку и успевает восстановиться. Во-вторых, в видео показаны нюансы техники, о которых я даже не догадывался. Жим стал стабильнее, присед пошел вверх. За 2 месяца добавил 5 кг мышечной массы. Иван, спасибо за твой труд!

После рождения ребенка времени на себя вообще не было. В зал выбраться — целая проблема. Решила попробовать курс фулбади: тренировки построены так, что за час прорабатываешь всё тело. Тренируюсь трижды в неделю, как в программе. Через месяц заметила, что тело стало более подтянутым, ушли "ушки" на талии, руки пришли в тонус. И главное — никаких травм, всё безопасно. Через месяц вернулась в свои дородовые джинсы!

Раньше ходил в зал как попало: сегодня грудь, через неделю ноги, потом месяц перерыв. Результата ноль, только расстройство. Решил, что нужна система — взял курс фулбади у Ивана.
Первое, что понравилось — всё разложено по полочкам. Понедельник, среда, пятница — три тренировки в неделю, и каждая прорабатывает всё тело. Не надо думать, что сегодня качать. Просто приходишь, включаешь видео и делаешь.
Через месяц почувствовал, что тело стало плотнее, через два — увидел первые изменения в зеркале. Самое кайфовое — экономия времени. Раньше мог торчать в зале по 2 часа и непонятно чем заниматься, а тут час — и ты свободен.